Apa itu bawang merah? Bawang merah adalah jenis bawang yang memiliki sifat anti kanker yang kuat, bersama dengan banyak manfaat kesehatan lainnya. Manfaat kesehatan dari bawang merah berasal dari Vitamin A, Vitamin C dan antioksidan kuat yang dikandungnya. Umumnya digunakan dalam pengobatan Ayurvedic, bawang merah dapat menyembuhkan penyakit internal dan eksternal. Manfaat kesehatan bawang merah termasuk kemampuan untuk meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, meredakan kram otot , mengontrol kadar gula darah dan bahkan melawan kanker.
Manfaat Kesehatan Bawang Merah
1. Memerangi Kanker
Apa gunanya bawang merah? Sebagai permulaan, manfaat kesehatan bawang merah termasuk kemampuan untuk melawan kanker. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Pencegahan Kanker Asia Pasifik , ekstrak etil asetat (EEO) yang ditemukan dalam bawang merah dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker.Sayuran allium, seperti bawang merah, memiliki kemampuan untuk menginduksi apoptosis atau kematian sel dalam sel kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kesehatan bawang merah termasuk pengurangan risiko kanker tertentu, termasuk kanker payudara, perut, dan usus besar. ( 1 )
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jika Anda pernah bertanya-tanya, "Apa manfaat bawang merah?" Manfaatnya tidak berhenti pada perlindungan kanker, meskipun itu cukup alasan untuk menambahkan bawang merah ke dalam makanan Anda. Banyak manfaat kesehatan dari bawang merah berasal dari antioksidan kuat yang dikandungnya, termasuk allicin dan quercetin. Antioksidan ini diketahui membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi sistem kardiovaskular. Allicin bekerja untuk meningkatkan sirkulasi dan melebarkan pembuluh darah untuk mencegah aterosklerosis. Manfaat kesehatan bawang merah juga termasuk kemampuan untuk melawan peradangan dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. The kalium yang bawang merah mengandung juga membantu mempromosikan kesehatan jantung.
3. Bantu Pertahankan Tulang Kuat
Manfaat kesehatan bawang merah termasuk tulang yang kuat. Analisis tahun 2004 menemukan korelasi antara peningkatan konsumsi bawang merah dan peningkatan kepadatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang lebih tua yang mengonsumsi bawang secara teratur mungkin dapat mengurangi risiko patah tulang pinggul lebih dari 20%, dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah mengonsumsi bawang.
4. Dapat Membantu Mencegah dan Mengobati Alergi
Apa yang baik untuk bawang merah ketika datang ke alergi makanan ? Manfaat kesehatan Bawang merah mencakup kemampuan untuk mencegah dan mengobatinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang merah memiliki sifat anti alergi. Manfaat kesehatan bawang merah termasuk kegiatan anti-histamin, anti-inflamasi dan antioksidan. Para peneliti menemukan bahwa ketika ekstrak bawang merah diberikan kepada tikus, tikus tersebut mengalami pelepasan histamin yang berkurang. Manfaat kesehatan Bawang merah juga mencakup kemampuan untuk membantu menyembuhkan penyakit autoimun usus bocor terkait alergi. ( 2 )
5. Dapat Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Bawang merah, seperti bawang, memiliki sifat anti-diabetes alami. Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang merah memiliki efek positif pada kadar insulin dan dapat membantu mengendalikan kenaikan berat badan.Menurut penelitian dari University of Michigan, makan bawang secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah untuk mencegah dan membalikkan diabetes .
6. Meningkatkan Sirkulasi dan Detoksifikasi
Manfaat kesehatan bawang merah termasuk kemampuan untuk membersihkan racun hati dengan meningkatkan sirkulasi dan merangsang detoksifikasi. Apa manfaat bawang merah untuk kesehatan hati? Bawang merah membantu membersihkan hati secara alami dengan mengurangi peradangan, menurunkan stres oksidatif dan mempromosikan penghapusan karsinogen dan racun dari tubuh.
7. Berikan Properti Antibakteri dan Antivirus
Seperti bawang putih , bawang merah menghasilkan reaksi biokimia yang dapat membantu melawan virus dan peradangan. Bawang merah dan bawang merah juga memiliki sifat anti-jamur yang dapat membantu melawankandida dan infeksi lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa allicin yang ditemukan dalam bawang merah menawarkan efek antimikroba yang kuat terhadap banyak jenis bakteri. ( 3 )
