Bagaimana Membersihkan Chakra Anda Melalui Meditasi?
Menurut filosofi Veda kuno, fungsi Chakra kita yang harmonis memastikan kesejahteraan fisik dan mental secara keseluruhan. Meditasi terpandu adalah salah satu teknik swadaya sederhana yang digunakan untuk pembersihan chakra. Mempraktikkan langkah-langkah berikut setelah seminggu dapat membantu berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan- Diagram Cakra Jantung Hindu Tradisional
Langkah 1 - Berbaring atau duduk dalam posisi yang nyaman
Langkah 2 - pejamkan mata dan tarik napas dalam-dalam
Langkah 3 - Fokus pada Anda bernapas
Langkah 4 - Bayangkan bahwa Anda mengambil cahaya dan energi dengan setiap napas dan menghembuskan-semua stres Anda dengan setiap napas
Langkah5-Setelah beberapa saat Anda akan mulai merasa tenang dan santai
Langkah 6-Sekarang bayangkan seberkas cahaya putih memasuki tubuh melalui telapak kaki
Langkah 7- Biarkan cahaya itu menjalar ke dasar tulang belakang Anda, rasakan cahaya itu bersirkulasi di area itu dan membiarkannya melarutkan semua sumbatan dari chakra akar Anda. Lihat penyumbatan sebagai jelaga hitam menutupi chakra Anda. Saat jelaga hitam menghilang, ia akan mengungkapkan chakra akar merah yang bersahaja. Katakan pada diri sendiri bahwa saya membumi dan percaya diri?
Langkah 8 - Biarkan cahaya sekarang bergerak menuju chakra sakral Anda, di bawah pusar, di sekitar area genital Anda. Biarkan cahaya melarutkan semua penyumbatan dari chakra ini, melihatnya sebagai massa oranye yang berputar atau roda pemintal oranye. Katakan pada diri sendiri bahwa saya melepaskan semua ketakutan saya dan mengekspresikan keinginan saya dengan bebas?.
Langkah 9 - Lihatlah cahaya yang membersihkan ulu hati Anda (6 inci di atas pusar). Biarkan cahaya putih yang berputar-putar ini membersihkan chakra kuning cerah Anda. Katakan pada diri sendiri bahwa saya menerima diri saya apa adanya dan saya menghormati orang lain apa adanya?
Langkah 10 - Biarkan cahaya sekarang bergerak menuju chakra jantung Anda. Perhatikan chakra Anda bersih, rasakan chakra pink/merah/hijau yang berdenyut di area antara payudara Anda. Katakan pada diri sendiri sekarang untuk menerima dan memberikan cinta dengan bebas?
Langkah 11 - Rasakan cahaya bergerak dalam gerakan melingkar di sekitar area tenggorokan Anda. Melihat chakra tenggorokan Anda bersih, Anda akan melihat roda berputar biru pucat atau massa berputar biru muda muncul. Katakan pada diri sendiri sekarang untuk mengekspresikan diri dengan bebas dan tanpa rasa takut?
Langkah 12 - Biarkan cahaya merambat ke chakra mata ketiga Anda, area di antara alis Anda. Rasakan jernihnya chakra berwarna nila/ungu Anda. Katakan pada diri sendiri bahwa saya fokus, waspada, dan berdamai dengan diri saya sendiri?
Langkah 12 - Biarkan cahaya akhirnya bergerak ke atas menuju ubun-ubun kepala Anda. Lihat saja itu bergerak ke atas menuju langit. Sekarang diam-diam berdoa untuk bimbingan dan meminta alam semesta untuk membungkam ego Anda dan membantu Anda mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi
Langkah 13 - Rileks
Langkah 12 - Perlahan buka mata Anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar