Kombinasi soda kue dan jus lemon memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk kemungkinan kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh, menyeimbangkan tingkat pH, dan meningkatkan pencernaan . Ini juga dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung , melindungi kulit , menyembuhkan hati, dan mencegah penyakit kronis.
Kesehatan solusi yang tak terhitung jumlahnya telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir, tetapi penggunaan baking soda dan lemon tanggal kembali beberapa dekade di kalangan kesehatan alami. Dengan sendirinya, kedua zat ini memiliki banyak efek sehat, tetapi ketika digabungkan, mereka dapat memiliki dampak yang lebih mengesankan pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Pertama-tama, jus lemon segar ( Citrus limon ) kaya akan vitamin C dan antioksidan yang terkait erat dengan sistem kekebalan dan efek diuretik pada tubuh. Lemon mengandung konsentrasi tinggi mineral dan vitamin, membuat jus ini, meskipun rasanya asam, sangat populer dalam masakan dan pengobatan alternatif kesehatan.
Di sisi lain, soda kue, juga dikenal sebagai natrium bikarbonat , secara teknis dianggap sebagai obat, meskipun banyak aplikasi kulinernya. The efek alkalizing dari baking soda terkenal, itulah sebabnya mengapa orang mungkin menggunakannya dalam berbagai perawatan untuk kondisi asam seperti pencernaan masalah, mulas, dan untuk mengurangi risiko asidosis. Soda kue dapat membantu membuat tubuh menjadi basa dan mengembalikan pH ke homeostasis .
Namun, penting untuk berbicara dengan dokter atau profesional medis Anda sebelum menambahkan soda kue ke rejimen kesehatan Anda. Ini dapat berinteraksi dengan obat lain dan mungkin tidak direkomendasikan untuk semua.
Manfaat Baking Soda dan Jus Lemon
Manfaat minum soda kue dan jus lemon mungkin termasuk fungsi metabolisme yang lebih baik, tingkat pH yang lebih seimbang, usus yang lebih sehat, risiko penyakit kronis yang lebih rendah, peningkatan kesehatan jantung, dan sistem kekebalan yang lebih kuat, antara lain. Mari kita lihat detailnya di bawah ini.
Mungkin Menyeimbangkan Tingkat pH
Orang sering mengabaikan pentingnya mengurangi kadar asam dalam tubuh, tetapi menjaga pH seimbang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Natrium bikarbonat dikenal sebagai agen alkalizing yang dapat menurunkan kadar asam. Ini, pada gilirannya, menawarkan kemungkinan pengurangan mulas dan gangguan pencernaan, membantu menjaga tingkat basa tubuh. Hal ini ditegaskan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Beverley Booth, University of Virginia, AS. Juga, asam sitrat dalam lemon memiliki efek alkalizing setelah dicerna!
Semoga Membantu Dalam Perawatan Kulit
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, jus lemon adalah minuman antioksidan tinggi. Tingginya jumlah antioksidan dan asam sitrat dapat mengurangi stres oksidatif dan mencegah efek negatif radikal bebas dalam tubuh. Ini sangat baik untuk kulit karena dapat memperlambat tanda-tanda penuaan, mengurangi munculnya bintik matahari dan kerutan, dan memberikan kulit Anda cahaya yang sehat. Jus lemon dan soda kue juga dapat membantu mengurangi bekas jerawat .
Mungkin Terdiri Dari Sifat Pembersih Perut
Jus lemon telah lama dikenal sebagai zat diuretik dan dapat merangsang tubuh untuk buang air kecil, sehingga mengeluarkan kelebihan racun, garam , lemak, dan air. Ini adalah berita yang sangat baik untuk ginjal, karena dapat mengurangi stres dan tekanan pada organ-organ tersebut membantu tubuh mempertahankan tingkat toksisitas yang rendah. Selanjutnya, sebuah penelitian yang dikutip dalam jurnal BMC Urology menunjukkan bahwa jus lemon mungkin menawarkan aktivitas perlindungan terhadap urolitiasis, yang merupakan pembentukan zat keras seperti batu di kandung kemih dan saluran kemih.
Dapat Membantu Pemutihan Gigi
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dental Association, pasta gigi berbahan dasar soda kue efektif dan aman digunakan untuk memutihkan gigi. Namun, penting untuk dicatat bahwa terkadang sifat abrasif lemon bisa berbahaya bagi gigi karena menggerogoti email gigi. Awalnya mungkin mengurangi pewarnaan pada gigi, dan menurunkan tingkat keasaman di mulut, tetapi ada cara yang lebih aman daripada menggunakan rebusan ini sebagai pasta gigi.
Banyak pendukung baking soda dan jus lemon untuk memutihkan gigi mengklaim bahwa efek berbahaya dari lemon diimbangi dengan tingkat pH tinggi soda kue, sehingga aman untuk digunakan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi klaim tersebut.
Dapat Meningkatkan Pencernaan
Kombinasi soda kue dan jus lemon bertindak sebagai antasida yang luar biasa dan dikenal dengan cepat mengurangi gejala gangguan pencernaan, perut kembung berlebih , kembung, kram, dan mulas. Dengan mencegah peradangan di usus, yang merupakan elemen penting dari sistem kekebalan tubuh, jus lemon dan soda kue dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan usus Anda. Sebuah studi selama satu tahun oleh Albert Einstein College of Medicine, New York, menunjukkan bahwa untuk pasien dengan asidosis ringan yang menderita penyakit ginjal kronis (CKD), konsumsi natrium bikarbonat meningkatkan kekuatan otot ekstremitas bawah.
Dapat Berpotensi Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa air minum yang dicampur dengan baking soda dapat membantu mengatur kadar kolesterol "jahat" , dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Ini dapat mengurangi kemungkinan aterosklerosis , dan dengan demikian dapat menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Penting untuk dicatat bahwa ada juga bukti yang bertentangan di mana soda kue tidak sehat untuk jantung. Penelitian lebih lanjut tentang efek menguntungkan dari soda kue dan jus lemon untuk jantung masih diperlukan.
Manfaat kesehatan dari soda kue dan infografik minuman detoks lemon
Untuk efek terbaik, pastikan untuk meminumnya saat perut kosong; di pagi hari sehingga Anda dapat menikmati efek pencernaannya sepanjang hari!
Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Tidak ada hubungan langsung antara penggunaan soda kue dan jus lemon dengan penurunan berat badan , tetapi ada bukti bahwa soda kue dapat memberikan lebih banyak energi dan daya tahan selama latihan. Peningkatan energi dan aktivitas sehari-hari ini kemudian dapat meningkatkan metabolisme bahkan selama periode istirahat di antara latihan. Meskipun penurunan berat badan akan menjadi efek sekunder, masih mungkin untuk membantu upaya penurunan berat badan Anda dengan ramuan ini.
Baking Soda & Minuman Detoks Jus Lemon
Anda dapat membuat soda kue dan minuman detoks lemon dengan menambahkan satu sendok teh soda kue dan jus lemon dari setengah lemon ke dalam segelas air mineral . Untuk efek terbaik, pastikan untuk meminumnya dengan perut kosong di pagi hari sehingga Anda dapat menikmati efek pencernaannya sepanjang hari! Cobalah untuk tidak minum minuman ini dekat dengan waktu makan karena tidak akan bekerja dengan cepat pada tubuh, dan dengan demikian, tidak efektif.
Perhatian: Jika Anda adalah pasien jantung atau menderita kondisi kronis, hamil, atau menyusui , disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis Anda sebelum mengonsumsinya dalam bentuk apa pun. Selanjutnya, moderasi yang ketat disarankan, jangan menjadikannya kebiasaan sehari-hari untuk mengonsumsi soda kue dan jus lemon untuk pencernaan. Sebelum mencoba obat alami ini, adalah bijaksana untuk berbicara dengan dokter atau profesional medis Anda.
