Kesehatan Fisik dan Mental
Faktor untuk kesehatan yang baik
Menjaga kesehatan
Kata kesehatan mengacu pada keadaan kesejahteraan emosional dan fisik yang lengkap. Perawatan kesehatan ada untuk membantu orang mempertahankan kondisi kesehatan yang optimal ini.
Kesehatan yang baik sangat penting untuk menangani stres dan menjalani hidup yang lebih lama dan lebih aktif. Dalam artikel ini, kami menjelaskan arti kesehatan yang baik, jenis kesehatan yang perlu diperhatikan seseorang, dan cara menjaga kesehatan yang baik.
Apa itu kesehatan?
Olahraga teratur berkontribusi pada kesehatan yang baik.
Pada tahun 1948, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)Sumber Tepercaya mendefinisikan kesehatan dengan ungkapan bahwa otoritas modern masih berlaku.
“Kesehatan adalah keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial yang utuh dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kelemahan.”
Pada tahun 1986, SIAPASumber Tepercaya membuat klarifikasi lebih lanjut:
“Sumber daya untuk kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup. Kesehatan adalah konsep positif yang menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kapasitas fisik.”
Ini berarti bahwa kesehatan adalah sumber daya untuk mendukung fungsi individu dalam masyarakat yang lebih luas, bukan tujuan itu sendiri. Gaya hidup sehat menyediakan sarana untuk menjalani kehidupan yang penuh dengan makna dan tujuan.
Pada tahun 2009, peneliti menerbitkan diLancetSumber Tepercaya mendefinisikan kesehatan sebagai kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan ancaman dan kelemahan baru.
Mereka mendasarkan definisi ini pada gagasan bahwa beberapa dekade terakhir telah melihat sains modern mengambil langkah signifikan dalam kesadaran penyakit dengan memahami cara kerjanya, menemukan cara baru untuk memperlambat atau menghentikannya, dan mengakui bahwa tidak adanya patologi mungkin tidak mungkin. .
Jenis
Kesehatan mental dan fisik mungkin adalah dua jenis kesehatan yang paling sering dibicarakan.
Kesehatan spiritual, emosional, dan finansial juga berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan. Pakar medis telah menghubungkan ini dengan tingkat stres yang lebih rendah dan peningkatan kesejahteraan mental dan fisik.
Orang dengan kesehatan keuangan yang lebih baik, misalnya, mungkin tidak terlalu khawatir tentang keuangan dan memiliki sarana untuk membeli makanan segar secara lebih teratur. Mereka yang memiliki kesehatan spiritual yang baik mungkin merasakan ketenangan dan tujuan yang memicu kesehatan mental yang baik.
Ketidaksetaraan kesehatan mempengaruhi kita semua secara berbeda. Kunjungi hub khusus kami untuk melihat secara mendalam kesenjangan sosial dalam kesehatan dan apa yang dapat kami lakukan untuk memperbaikinya.
Kesehatan fisik
Seseorang yang memiliki kesehatan fisik yang baik cenderung memiliki fungsi dan proses tubuh yang bekerja pada puncaknya.
Ini bukan hanya karena tidak hanya tidak adanya penyakit. Olahraga teratur, nutrisi seimbang , dan istirahat yang cukup semuanya berkontribusi pada kesehatan yang baik. Orang menerima perawatan medis untuk menjaga keseimbangan, bila perlu.
Kesejahteraan fisik melibatkan mengejar gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko penyakit. Menjaga kebugaran jasmani, misalnya, dapat melindungi dan mengembangkan daya tahan pernapasan dan fungsi jantung seseorang, kekuatan otot, kelenturan, dan komposisi tubuh.
Menjaga kesehatan dan kesejahteraan fisik juga mencakup pengurangan risiko cedera atau masalah kesehatan, seperti:
meminimalkan bahaya di tempat kerja
menggunakan kontrasepsi saat berhubungan seks
mempraktikkan kebersihan yang efektif
menghindari penggunaan tembakau, alkohol, atau obat-obatan terlarang
mengambil vaksin yang direkomendasikan untuk kondisi atau negara tertentu saat bepergian
Kesehatan fisik yang baik dapat bekerja sama dengan kesehatan mental untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.
Misalnya, penyakit mental, seperti depresi, dapat meningkatkan risiko gangguan penggunaan narkoba, menurut sebuah studi tahun 2008Sumber Tepercaya. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik.
Kesehatan mental
Menurut Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan AS, kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional, sosial, dan psikologis seseorang. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik sebagai bagian dari gaya hidup aktif yang penuh.
Lebih sulit untuk mendefinisikan kesehatan mental daripada kesehatan fisik karena banyak diagnosis psikologis bergantung pada persepsi individu tentang pengalaman mereka.
Dengan perbaikan dalam pengujian, bagaimanapun, dokter sekarang dapat mengidentifikasi beberapa tanda fisik dari beberapa jenis penyakit mental di CT scan dan tes genetik.
Kesehatan mental yang baik tidak hanya dikategorikan oleh tidak adanya depresi , kecemasan , atau gangguan lainnya. Itu juga tergantung pada kemampuan seseorang untuk:
menikmati hidup
bangkit kembali setelah pengalaman sulit dan beradaptasi dengan kesulitan
menyeimbangkan berbagai elemen kehidupan, seperti keluarga dan keuangan
merasa aman dan aman
mencapai potensi penuh mereka
Kesehatan fisik dan mental memiliki hubungan yang kuat. Misalnya, jika penyakit kronis memengaruhi kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas rutinnya, hal itu dapat menyebabkan depresi dan stres. Perasaan ini bisa jadi karena masalah keuangan atau masalah mobilitas.
Penyakit mental, seperti depresi atau anoreksia , dapat mempengaruhi berat badan dan fungsi secara keseluruhan.
Penting untuk mendekati "kesehatan" secara keseluruhan, bukan sebagai serangkaian faktor yang terpisah. Semua jenis kesehatan saling terkait, dan orang harus bertujuan untuk kesejahteraan dan keseimbangan secara keseluruhan sebagai kunci kesehatan yang baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar